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东北姑娘吃不惯南方的月子餐,让你婆婆学会这
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摘要:东北月子餐30天食谱 导语:现在南北互相通婚,北方豪爽姑娘来到南方,南方温柔姑娘前去北方。东北那疙瘩的月子餐和其他地方的月子餐有啥区别呢?很多地方都有属于地方特色的月
东北月子餐30天食谱
导语:现在南北互相通婚,北方豪爽姑娘来到南方,南方温柔姑娘前去北方。东北那疙瘩的月子餐和其他地方的月子餐有啥区别呢?很多地方都有属于地方特色的月子餐,有些东北来的新妈妈不知道东北月子餐食谱有哪些,爸妈不在身边只能打电话问,刚好我有宝妈朋友就是东北黑龙江的哟,给大家几个参考的东北月子餐。
东北月子餐食谱有那位亲知道啊?我是东北的,现在嫁到贵州,这边基本每天都是鸡汤其他什么都没有,我吃的太烦了,不想吃了,但是自己的父母不再身边,主要我也不懂,不知都我们东北坐月子是怎么弄的呢?咪丫有东北月子餐食谱求推荐么?
产妇生产后的一个月,也就是俗称的“坐月子”,这对于刚生完宝宝的妈妈来说,是恢复身体至关重要的时刻,及时补充营养,对妈妈的身体恢复是非常有帮助的,下面就来学学东北月子餐食谱吧~
东北月子餐食谱之芹菜拌腐竹
推荐理由:腐竹含钙高,而芹菜有助于肠胃蠕动,香菇含丰富维生素和氨基酸,芹菜拌腐竹口感极佳,适合新妈妈夏季食用。
具体做法:首先,芹菜洗净,切段,入沸水焯一下捞出放入凉开水中,沥干水分入盆备用。然后温水浸泡腐竹2小时,泡软后捞出切成小段,沸水焯透,捞出控水入盘备用。香菇洗净切条,沸水焯入盘。最后三样备用材料加上盐、鸡精和香油拌匀即可食用。
东北月子餐食谱之小米蛋粥
推荐理由:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出。
具体做法:蛋打散,小米洗净备用。然后锅中放适量清水和小米旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,再加入蛋液略煮,用红糖调味即可。
东北月子餐食谱之红糖小米粥
推荐理由:红糖益气补血,含大量葡萄糖,能供妈妈能量。这道小米粥对在分娩过程中消耗了大量体力和营养物质的新妈妈有很好补益作用,能促进身体恢复,所以十分适用。
具体做法:首先西米洗净后用清水浸泡约2小时,小米淘洗备用。然后锅中放适量清水煮沸后加入小米,用小火煮至九成熟。最后,加入西米和红糖,小火煮熟即可。
东北月子餐食谱之苹果热奶
推荐理由:可润肠通便,防止产后便秘。
具体做法:将苹果汁和红糖混合一起,用热牛奶冲沏,然后充分搅拌,再把研碎的熟核桃仁,加入热饮即可。
图片来自网络
文章来源:《南方农机》 网址: http://www.nfnjzz.cn/zonghexinwen/2021/0304/661.html